Dobrý den paní Kalabzová,

jsem již zhruba 14 dní po skončení detoxikační kůry. Jsem ráda, že jsem to zvládla a vydržela až do konce, odkalovací fáze byla totiž dost krušná. Bylo mi dost zle a na ty koktejly už jsem se ke konci nemohla ani podívat. Musela jsem si je vylepšit aspoň trochou pomerančové šťávy. Ale určitě to stálo za to, vyšly ze mě totiž dost odpudivé věci. Ne že bych sice ulovila nějaké konkrétní parazity, ale i tak mě mírně řečeno "nevzhlednost" toho všeho dost překvapila. Pomáhala jsem si ještě klystýry, abych se rychleji čistila, bez nich by byl průběh asi horší.

 

Za těch 14 dní jsem zhubla celkem 5 kilo (ani jsem tolik nechtěla, ale nevadí), takže jsem se cítila jak moucha, ale už se to postupně zlepšuje. Zůstávám u "živé" vitariánské stravy, kterou jsem díky kůře, kdy jsem se snažila jíst co nejzdravěji, objevila.

Hmatatelné výsledky:

upravil se mi vysoký tlak a klesla mi hladina cukru k normálu (těsně před kůrou jsem totiž prodělala preventivní prohlídku, po ní jsem se nechala přeměřit).

Zmizely nepříjemné návaly horka několikrát denně, při cvičení (jóga) jsem mnohem pružnější, mám (asi i díky té živé stravě) víc energie a lepší spánek.

Ještě mi zůstala trochu zahleněná hlava, hlavně zalehlé uši a unavené oči, zkusím to zvládnout tou stravou, pokud se to nepodaří, asi bych se k Vám zkusila objednat na přeměření, jestli tam nějaké potvůrky někde nezůstaly...

Přeji Vám krásné, slunečné a veselé Velikonoce!

Zdraví Iveta

 

Na jednom semináři o zdraví jsem se dozvěděla, že dříve se lidé k diabetu doslova projedli za 25 let, dnes stačí pouze 7 let, a to díky nevhodnému životnímu stylu. Vzpomínám si na mojí kamarádku, vyprávěla mi o svém tatínkovi. Při pravidelné kontrole u lékaře mu zjistili, že jeho hladina cukru v krvi překračuje přijatelné hodnoty. Není nutno hned panikařit. Velmi často stačí upravit svou životosprávu a již přibližně po třech měsících se hladina cukru dostane zase pod kontrolu. Tatínek mé kamarádky, ale žádná doporučení o změně jídelníčku od paní doktorky nedostal. Doslal pouze lék bohužel s vedlejšími účinky na organismus. Tatínek přistoupil na změnu jídelníčku a při následné kontrole ho paní doktorka pochválila. Hladina cukru v krvi byla v pořádku. Po celou dobu od první návštěvy u lékaře udělal pán pouze změnu stravovacích zvyklostí, lék od paní doktorky neužíval a ani jí o tom neřekl.

 

Pokud chceme snížit cukr v krvi, úprava jídelníčku je jedním z prvních kroků, který bychom měli udělat. Zaměřme se na potraviny s nižším glykemickým indexem a pokud možno úplně odstraňme jídla, která obsahují velká množství cukru – čili vyřaďme sladkosti, moučníky, ovocné jogurty, dezerty a samozřejmě různé slazené nápoje.  Významná při redukci cukru v krvi je vláknina, místo bílého pečiva doporučuji  celozrnné a každý den si dopřejte vydatnou porci zeleniny.

Pokud chceme snížit cukr v krvi, je důležité se pravidelně a hodně hýbat.

 

Pokud mohu doporučit tak kurz zdravého vaření:Kurz zdravého vaření info