Kolik vody je vhodné vypít za jeden den? Svoji normu lze přibližně vypočítat takto...

Kolik vody je vhodné vypít za jeden den?

Na otázku, kolik se má denně vypít vody, neexistuje žádná univerzální odpověď.
Příjem vody je vždy individuální.
Svoji normu lze přibližně vypočítat takto:

Váha (kg) znásobte 0,03 a vyjde Vám objem vody.
Např. máte-li 50 kg X 0,03 =1,5 litru vody. Tento vzorec berte jako orientační.
Vypijete-li vody méně, nic si z toho nedělejte.
Záleží také na složení Vaší potravy a dalších tekutin, které pijete. /vegan, makrobiotik, běžná česká strava…./
Určitě si ale hlídejte minimální množství kvalitní, přírodní vody pro správné fungovaní organismu za den cca 0,75 l -1 litr vody.
Co vše ovlivňuje potřebu denního množství vody?

Záleží určitě na věku, hmotnosti, ročním období, aktuálním počasí, míry pocení, na složení jídelníčku a tekutin které pijeme, saunování, kojení, užívání léků, denní aktivity (v práci, při sportu…..)
A jakou vodu pít?
Doporučuji korálovou vodu-Coral Mine.
Korál-unikátní substance. Genom jeho skeletu je velmi podobný lidskému a představuje soubor minerálních solí.
Základem jsou soli vápníku, hořčíku, draslíku, sodíku, železa, fosforu, síry, manganu, křemíku, chrómu, zinku a další minerály.
Tento bohatý komplex přírodních solí upravuje minerální rovnováhu v organismu, čímž normalizuje činnost životně důležitých systému a orgánů.
Info o Coral Mine zde.

 

Tuto stránku můžete sdílet pomocí: